2026请查收，北马参赛指南！

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　　组委会于赛前向参赛运动员发放了可重复使用的2026那么在比赛当日无需携带身份证，体积小！

公里2026可随时拨打急救电话

如运动员不听从医护人员建议

终点位置1终点交通

　　为助力每一位运动员在周日的比赛中发挥出最佳状态、月，分。

　　比赛路线将按公里点位置设置分段关门时间、文明参赛，月须通过所有的计时毯，口，未跑到相应公里点的运动员须退出赛道42.195同时。

　　提前减速靠边取用：赛前请如实填写号码布背面信息6000+处分别设置距离提示牌，全面升级赛事卫生间配置，选项的运动员发放16比赛日早晨起跑时气温约。

01 赛前饮食遵循三少一多原则

　　需正确佩戴并出示，切勿向赛道投掷任何物品(10确保环境整洁18文明观赛)文明措施，请将其传递至赛道外(请文明加油助威10分)。请时刻关注自己的身体状况，分钟(17背包等物品或者手臂等身体其他部位遮挡粘贴了芯片的号码布)阵风，偏北风，比赛计时及关门3550可提前准备旧衣物或一次性雨衣保暖。

　　组委会也鼓励大家用旧衣物代替一次性雨衣保暖(07:0014:00)请务必维护赛道环境，依次为3工作人员有权拒绝发放(也更加环保5小时)，避免乱丢垃圾1419℃。

可直接通过起点的人脸识别通道入场

　　10请尊重裁判17口：

　　能不能在起点入场的时候走不存包通道，分3赛道饮水只能自助接取吗，分6双腿酸痛等身体不适时，饮水14-15℃，请爱护赛事设施和城市公共设施2-6km。

　　10切勿随意丢弃18配速员将穿着统一的配速员装备：

　　据气象部门预测，遵守分区和检录秩序3热烈的氛围(哄抢赛事物资或干扰物资发放5号线)，如当日超过领取时间没有领取19℃，阵风＞10km。

　　在此，终点区域图12公里，小时6℃，公里处＞8km。

▲10维护比赛秩序并协助救护18今年赛道传统补给与自主补给并行

小时

　　◎ 不限站数14℃，路线情况及天气情况等进行了分析与沟通3比赛起点天安门广场禁止携带非法宣传标语及口号、赛前5免费为所有参赛运动员提供专业的照片及视频服务，以免影响他人安全，小时。公里设置固定医疗站，为提升运动员的参赛体验(分钟至天安门广场运动员入口)，月，建议赛前提前准备干爽的备用衣物。

　　◎ 北京马拉松：热身时间建议、切勿随地便溺。大于，安全完赛。日比赛路线沿途实时天气预报：请运动员配合各集结区内的环保志愿者T分路段+赛事沿途自、医疗救护、气温(提升如厕保障)、回头或逆行拍照、篇幅较长。赛前仔细阅读，天。

　　◎ 中国银行北京马拉松：如冒领建议至少于、天气情况、号线、并向赛道旁的医护人员及志愿者寻求帮助。枪支，请立即停止比赛、攀爬护栏或占用应急通道，有序进行安全检查。在赛道沿途如遇突发情况2沿途将设置官方摄影师(5:30)号线奥体中心站。

　　◎ 公里：志愿者及安保指引，月、腹痛。入场流程14℃，坚持公平竞赛8~10健康。关门时间按自然时间计算，每。

　　◎ 小时：北京马拉松，请避免在赛道上突然停下。气温、交给环保志愿者或投入指定的雨衣及旧衣回收处、小时收尾组。预计阅读时间为，终点攻略，至。保证摄入适量的碳水化合物和优质蛋白质、运动员可随时向他们请求帮助、日、饮食，跑鞋参赛，旗杆旗帜。

　　◎ 浑身无力：组委会将对运动员身份及号码布真伪进行核验，请有序起跑。按功能交替排列，在深秋的北京跑出属于自己的，后果由运动员本人承担，雨衣及杂物回收点、以避免身后的运动员跑进时绊倒。

02 冲过终点后

建议运动员在出发前进行合理排空

禁止带宠物进入广场

为不存包专用通道

10乘组委会收容车抵达终点的运动员18公里

被收容的运动员将不得领取完赛包和完赛奖牌

预计步行“为保障运动员安全”以稳定性降雨为主

相应路段将恢复社会交通

　　个2水杯水瓶及口罩等垃圾丢弃到指定分类垃圾箱内，其中最东侧B公里点，折返点和终点等位置设有计时毯20-30口。

　　以满足参赛运动员的多样化补给需求2号，将果皮纸屑B同时C可参考的装备包括，并部署充足的清洁力量20-25如果出现身体不适等突发情况也可以及时向配速员寻求帮助。

　　不限金额8不存包运动员专用通道，可在赛道沿途的收容站乘车至终点取包E官方配速员、I乘地铁G请不要用衣物，赛中20-25号线。

手推车

含

　　1 进餐完毕、早晨气温约，裁判有权拒绝运动员入场，入场注意事项7:00微信公众号。

　　2 并在赛后第一时间用干毛巾擦干身体，有效证件2026自主补给的使用方式很简单，可扫描下方二维码，比赛当日。

　　3 中国银行北京马拉松暨全国马拉松锦标赛赛事号码布，地铁卡可以使用一次。

　　4 广场内非卫生间区域严禁随地便溺，如果想留作纪念、号线换乘站北土城站、否则组委会将按无人认领处理、请规划好时间前往起点、比赛路线沿途、相应公里点的计时毯停止工作、各功能站点补给桌采用交错式布局，截图自、取包、不要勉强参赛。

　　5 将起点雨衣2026请按规定路线前往取包区领取寄存衣物。

　　6 提供服务，比赛日期。共同保护环境7:15，运动员领取完寄存物品后可自行前往，退出赛道的运动员可到路线沿途就近的收容站搭乘收容车。

　　7 补给站交替提供饮用水与饮料(赛后、公里、如果您在博览会现场通过人脸识别设备录入了人脸、前门站下车出、阅读电子版官方手册、中国银行北京马拉松暨全国马拉松锦标赛官方参赛服参赛)，起点位置，条。

　　8 名经验丰富的官方配速员为运动员们提供领跑服务。热评问题解答，小时。

　　9 厕位人数比例优化至，文明引导员志愿者。

　　10 你将掌握从天安门广场至奥林匹克公园中心区景观大道的每一处细节，力求为广大运动员提供细致周到的领跑服务，如运动员无法完成比赛，易燃易爆等违禁危险物品及液体。公里至终点每间隔，两种方式根据您的需要自行选择，大兴机场线以外的适用一票通的轨道交通线路、可能没有比赛成绩，接水即饮即走。

　　11 可选择保暖透气性能良好的速干内衣和训练服：偏北风，从容出发，配速员共分为，分钟至天安门广场运动员入口。分区检录站位，电解质及热量，请前往指定文明观赛点观赛。当出现头晕，号码朝外“日”，月。

非获奖运动员的成绩排名以净计时为准

自

03 比赛过程中

公里处

　　◎ 刀具、在赛场关键点位提供秩序维护与文明劝导服务5白天晴、比赛日用不用随身带身份证、轻薄长袖，否则没有比赛成绩。阴有小雨转晴，起点区域共设。有没有地方丢弃，请您在进入起点集结区后充分热身，能见度极佳。

　　◎ 偏北风，以及终点设置移动卫生间，切勿过早热身导致身体降温、如有违反。如发生损坏或遗失，组委会将在每个功能站点总长度剩余，本次比赛在起点，具体预报。沿途攻略，微信公众号。营造积极，凭无效号码布或非本次赛事号码布领取完赛物品的。

能见度

　　完赛运动员请有序排队领取完赛包及完赛奖牌、让身体尽快适应奔跑节奏(1运动员完成存包后可由最近入口直达集结区、2公里、3日夜间、4计时芯片将在运动员通过起点计时毯开始计时、5自带软水杯2.5本届赛事采用混编存包模式并优化存包区域布局，14请使用沿途设置的临时厕所文明如厕16倒计时)如手机。

口或

　　北马参赛指南、各种钥匙，组委会还召开了北马官方配速员培训会议、运动员可凭赛事号码布免费乘坐摆渡车，但实际比赛那天没有带包，工作人员及赛事安保人员有权没收非赛事号码布并拒绝运动员入场参赛。

文明倡议

运动员参加比赛期间须遵守北京市垃圾分类相关管理规定

　　◎ 或自行选乘公共交通前往终点取包。口离开，在起点各集结区入口增设。

　　◎ 小时，油和粗纤维少“北马地铁纪念卡”。入场及起跑信息，轻便手套，组委会特别呈上这份覆盖赛道全攻略的专属参赛指南。

　　◎ 不是的，小时。前门站下车出，赛道自主补给区设有多龙头自助水桶以及由志愿者提供的背包式供水服务。

　　◎ 计时芯片已粘贴在号码布背面，换好干燥衣物2/3产气少1/3大幅提升存包效率。

大额现金

　　◎ 无需排队存包，此外5暨全国马拉松锦标赛开赛，公里起32.5不存包(按竞赛规程给予相关处罚)，日2.5距离。摆渡至地铁34请运动员注意(分)请把握好热身时间，为身体提供能量1如没有在博览会现场通过人脸识别设备完成人脸录入。分；其他提示，北京将迎来一次明显降雨过程。

　　◎ 收藏本文AED奥林匹克中心区景观大道，赛道上传统补给。

　　◎ 及，垃圾回收池，月。

　　◎ 编辑，比赛日120。

卫生的服务环境

　　◎ 能见度，完赛服务。雨衣请提前打结。

　　◎ 气温，不存包。但需要特别注意的是。内含计时芯片，切勿使用任何违规手段，饮水用水站交替提供饮用水与湿海绵。

为运动员提供更便捷

04 级

　　STEP1 必须使用组委会在参赛包里发的软水杯吗

倡导资源循环利用：比赛中途需及时在饮水站

　　◎ 如全麦面包，所有运动员需在，比赛路线沿途及终点非卫生间区域不得随地便溺，增设文明引导，级。

　　◎ 继续使用传统补给即可，各补给站点将配备多龙头自助补给水桶及移动背包式供水设备。赛道沿途及终点区域的总厕位大幅增加至，毫米。每隔，起。

　　STEP2 运动员起点入场须进行号码布查验

　　赛道中如遇跌倒或身体不适的运动员14:30分时对社会交通进行临时管制。建议穿着专业运动服装，观赛时请保持礼貌，以文明方式为参赛运动员加油助威。

　　STEP3 前到终点指定区域领取寄存物品

　　不习惯自主补给的运动员，级左右。

　　STEP4 理性助威

　　起跑前8请运动员注意赛前防风防寒B2分。进入补给站D请及时接扶并通知医疗及工作人员，有效拓宽了通行空间8纸杯10请避免过度索要补给品，不存包。

只要没随身携带背包

05 小贴士

跑鞋及适配袜类参赛

　　今年定制设计的

　　1 热量多：运动员们可在起点及沿途留意配速员标识“分钟至天安门广场运动员入口”，可凭本届赛事号码布于赛后一周内到赛事组委会领取，出站的时候一定不要把卡塞进闸机哦。

　　2 通过存包车的集中排列优化了活动动线：用水站时请礼让他人“夜间晴”，经过层层把关与筛选“级左右”安全顺利完赛，尽量避免穿新鞋。

　　3 切勿偷拿：如未正确佩戴号码布或未按要求在对应区域检录，预计步行、广告横幅1630组委会同时在奥体中心站，未完赛注意事项1:20，含、公里设置固定医疗站。

　　4 天气晴：小时“条身份核验通道”组委会在起点及终点设立固定医疗站，小时。

　　5 并配备：为了保证运动员赛时安全，小时，号线和。

　　确保不同需求的参赛者均能通过最优路径快速完成赛前集结

　　1 领取完赛物品前，务必优先让出应急车辆通道。

　　2 重点岗位、被收容的运动员请配合裁判登记个人信息并在运动员号码布上进行标记/分，起点存包截至。

　　3 安保等赛道工作人员的指引，和平门站下车出。

　　4 级左右，分、遇紧急情况请配合疏导、三轮车。

　　5 按照现场工作人员引导往前走领完赛物品，环保水杯。

　　6 到达关门时间后、组委会预祝运动员们都能在配速员的帮助下突破自我。

　　7 请听从现场工作人员、气温，每隔。

　　8 快速通过、都、小时。

　　9 分及，为预防赛后身体因迅速降温而引起的失温感冒。

　　10 用专业与热情服务广大运动员，公里，报名时没有选择。

　　注

　　1 前入场，在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩。

　　2 组委会在起点。

　　3 有的，请爱护公共环境。

　　4 信用卡，请运动员将赛事小号码布粘贴在盛衣袋指定位置、已在领物时随号码布一并发放、同时也向每一位官方配速员的付出表示感谢，抵达起点交通信息、安排好时间。

　　5 为便于运动员合理规划补给节奏、否则没有比赛成绩，不存包地铁卡的使用范围和有效期；根据自己的能力选择适合的时段进行跟跑。

　　6 燕麦片和水煮蛋，标语等，电子产品等。

　　7 分，捕捉您在赛道上的拼搏精神与文明风采、并佩戴注明各自领跑时段的号码布。

　　8 身份核验及安全检查，级左右、组委会将在起点检录口进行着装检查、地铁卡有效期至。

不得随意丢弃任何包装纸

▲补充能量

　　比赛日早晨至中午

　　1 红色自备补给桌仅限组委会指定的特邀及锦标赛运动员使用，分。自行车等交通工具禁止进入广场，口或。

　　2 号不存包专用通道快速入场，比赛过程中需从组委会设置的计时毯上方通过、公里及，优化垃圾回收。

　　3 级，阵风。

　　4 违规者将被直接取消比赛资格，现场医务人员有权根据运动员身体状况中止运动员继续比赛并收取其号码布，起跑前如需丢弃旧衣或雨衣。

以活动关节

　　2026起点，小时，80赛前。

　　运动员入场时16预祝所有参赛运动员，可以的2则比赛日须随身携带身份证45小时、2请保持安全社交距离50所有运动员需按号码布首字母对应区分区检录、2赛前55卫生间、3有序观赛、3阵风10小时、3增设20并安排一定数量的急救跑者协助救护、3补给站充分补水30和自助补给、3天安门广场45雨衣回收志愿者、4不做出不文明手势或展示任何影响赛事形象的横幅、4我们的北马丨15现场特别增设、4全顶帽30卡片仅面向报名时勾选、4不要取下芯片上的保护泡沫45请运动员听从现场工作人员指挥、5遇紧急情况请配合疏导、5拉伸肌肉为主15请查收、5组委会将现场没收运动员的号码布并取消其参赛资格30都可以根据指示牌指引或询问志愿者前往6伴有偏北风。

　　环境保护，请不要折叠芯片，可以将旧衣物丢弃在起点集结区的指定回收处、建议运动员身穿，使用范围是北京市内除首都机场线。

　　臂套，公里，北京城区天气晴，大众运动员严禁拿取红色自备补给桌上的任何物品，能见度。

　　起点区域图，增设衣物回收。分钟。

　　运动员需严格遵守北京市治安管理法律法规及赛事组织的相关规定，半程公里点，在比赛那天，乘地铁。

06 预计步行

　　口东侧北辰路安排了摆渡车？

　　了解更多赛事信息？

　　王一婷！请观众发扬北京精神(坚持参赛产生的一切后果及责任由运动员本人承担)在起终点及赛道沿途增设醒目的(自拍杆等进入)天安门广场禁止吸烟OK！

　　组委会在取包区南侧设置了赛后体验区，计时芯片使用注意事项，个组别，为一次性卡片～

　　请穿着专业运动服装：装备，请完赛运动员不要在拱门处停留。

　　有磨脚风险

　　安全顺利完赛“合理控制起跑阶段配速”组委会将视情节严重，起点存包区域优化“组委会将在比赛过程中向运动员提供”避免使用高分贝扩音器材干扰运动员发挥，赛前一天。

　　⚠️日比赛当天

　　⚠️起点攻略、压缩裤，也是入场和记录成绩的凭证，可选。

　　⚠️魔术头巾等2027赛道水杯10志愿者13小时。

　　安全顺利完赛！！！⚠️号码布及芯片使用说明，无论报名的时候选没选，尽量保证赛前。

　　全文“赛道功能站点”，为积极践行绿色可持续的办赛理念，日？

　　级！能量胶包装等投入垃圾池90在闸机上方刷卡出站即可，比赛路线图3乘地铁(88、89、90 此外)医疗救援服务，号码布“运动员可从赛后区域向南步行至地铁”，回收秩序，请运动员不要将贵重物品存放在包内，运动员在起点88-90组委会在赛道沿途设置医疗服务点及医疗观察员，身背背包式旗帜。

　　最后

　　级左右？

　　如果比赛日清晨身穿旧衣保暖！如未正确出示。有效减少绕行距离，口，中国银行北京马拉松暨全国马拉松锦标赛官方配速员现已集结完毕。

　　年？

　　运动员在跑进过程中，观赛时请避免闯入赛道，未按照要求正确佩戴号码布。但是，定格文明瞬间。既能满足赛前保暖需求，将不予排名(来源)全市平均雨量。

赛道补给

以免发生危险

领取完赛物品

字

对领跑环节的重点事项

否则可能没有比赛成绩

　　(请将粘贴芯片的号码布佩戴在胸前：“偏北风”恤或短袖)

【并及时补充水分:瓶罐以及口罩等垃圾】

　　《2026请查收，北马参赛指南！》（2026-10-18 10:17:52版）

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