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是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，点到凌晨，更别一觉睡到中午“稳住节律”编辑，点靠，想中午补补觉。
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如何科学补觉，偶尔周末补一补有用。
但利息高 但没办法一次还清 【大脑仿佛没开机的电脑一样昏沉:的错觉】
