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午睡不超过：
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温和调补，病程两年以上或合并其他问题的重症患者 能疏肝理气
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温阳散寒“情绪压抑者” 肝郁脾虚
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持续的疲劳是五脏精气一点点耗竭的信号、这时候及时调整作息 推荐黄芪桂圆红枣茶
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养心安神/清解虚火 调治气血亏虚 【分钟起身活动:气虚】
